ध्वनि: ॐ और आपका पहला मंत्र

मंत्र वह वाक्य है जिसके बारे में मान्यता है कि ध्यान से दोहराने पर वह शक्ति रखता है — ॐ जैसा बीजाक्षर, "ॐ नमः शिवाय" जैसा नाम, या गायत्री जैसा श्लोक। जप उसका दोहराना है, 108 मनकों की माला पर गिना हुआ। संख्या प्रथा है; ध्यान असली बात है।

ॐ पहले आता है। माण्डूक्य उपनिषद् इसकी तीन ध्वनियों — अ, उ, म् — को जाग्रत, स्वप्न और सुषुप्ति पढ़ता है, और उनके बाद के मौन को उनसे परे आत्मा। पेट से होठों तक धीरे-धीरे कहने पर यह कुछ और कहने से पहले श्वास को स्थिर करता है।

आपका पहला मंत्र गणेश का है: ॐ गं गणपतये नमः — "ॐ। गं (उनकी बीज-ध्वनि)। गणपति को मैं नमन करता हूँ।" यह आरम्भ से पहले कहा जाता है, इसीलिए आज के लिए यही सही है।

शुरुआत में जप कैसा लगता है: अटपटा, संकोच भरा, बहुत तेज़। यह सामान्य है। गति और आवाज़ मायने नहीं रखतीं। शब्द कहें, उन्हें सुनें, और गिनती काउंटर को रखने दें। ग्यारह बार मन को थोड़ा ठहरता देखने के लिए पर्याप्त है; एक सौ आठ बाद में, अगर आप चाहें।