सात दिन का मार्ग
सात पाठ, हर एक के साथ पाँच मिनट का अभ्यास। रोज़ एक करें; क्रम थोड़ा मायने रखता है, रोज़ की आदत उससे अधिक।
7 में से 0 दिन पूरे
दिन 1 शुरू करें →- दिन 1 / 75 मिनटआप कहाँ खड़े हैंपाँच विचार जिनसे बाकी सब समझ में आता है।
- दिन 2 / 75 मिनटदेवता, और वे अनेक क्यों हैंएक सत्य, अनेक रूप — और शुरुआत के लिए एक को कैसे चुनें।
- दिन 3 / 75 मिनटध्वनि: ॐ और आपका पहला मंत्रमंत्र क्या है, जप कैसे गिना जाता है, और शुरुआत के लिए ग्यारह बार।
- दिन 4 / 75 मिनटप्रकाश: दीप और आरतीहर पूजा ज्योति पर क्यों समाप्त होती है, और सबसे सरल आरती कैसे करें।
- दिन 5 / 75 मिनटस्थिरता: श्वास और ध्यानध्यान पश्चिम के 'योग' शब्द से पुराना है — और यह श्वास से शुरू होता है।
- दिन 6 / 75 मिनटसमय: पंचांग और त्योहारतिथियाँ क्यों बदलती हैं, और अगला त्योहार और उसकी अपेक्षा कैसे जानें।
- दिन 7 / 75 मिनटइसे अपना बनानापाँच मिनट का दैनिक अभ्यास, पाँच यम, और यह नियम कि परिवार की रीति ही सही रीति है।
परंपरा के अपने शब्दों में
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Oṁ Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ
शांति, शांति, शांति — तीन बार, तीन प्रकार के तापों के लिए: भीतर से, दूसरों से, और जो हमारे वश में नहीं।